2026年養生心法

2026年的真正養生重點不在於補，而在於瀉火與養水，這是非常關鍵的核心。 2026年不是大補之年，而是大清之年，你需要做好三件事： • 瀉火：規律運動、適度出汗，不過度消耗；少熬夜、少爭辯，讓身心回歸平靜。 • 養水：以睡眠為第一優先，穩定情緒為重；遠離長期讓你焦慮的人與事。 • 護心：不盲目捲入紛爭，不急躁行事，不與他人硬碰硬。記住：心穩則血管穩，血管穩則人生穩。 2026年，誰最容易穩度流年？是那些懂得「慢下來」的人：賺錢慢一點、説話慢一點、做決定慢一點，適當遠離紛擾的人羣。這並非能力不足，而是他們懂得不讓心火燒到自己身上。最後以一句話收尾：火不妄動，百病不生。 2026年，做好這三件事，你就已經贏了。